Hei käsitööhuviline! Täna räägime ühest levinumast ja armastatumast käsitöövormist – kudumisest. Kuid seekord keskendume aspektile, mis jääb sageli tahaplaanile, nimelt sellele, kuidas kudumine toimib teraapiana.
Kudumine kui käsitöövorm on olnud inimkonna ajaloos oluline osa. Eestlased on tuntud oma uhkete kudumistekkide poolest, mis põlvest põlve edasi antakse. Me austame ja imetleme sellist pühendumist ja oskust, kuid tihti ei mõelda, et kudumine on ka oluline stressileevendaja ja teraapiline tegevus. On olemas uuringuid, mis on selgelt näidanud, et kudumine aitab vähendada stressi, ärevust ja depressiooni.
Kudumine aitab meid toime tulla igapäevaste eluraskustega, pakkudes samal ajal võimalust loovuse väljendamiseks ja midagi praktilist loomiseks. See tekitab meis positiivseid emotsioone, kuna saame vaadata valminud eset ja näha oma vaeva vilju. Kudumine, nagu ka paljud muud käsitöövormid, soodustab enesekindlust ja eneseväljenduse võimalusi.
Kudumine kui teraapia ei ole pelgalt meditatiivne tegevus, vaid teraapiline protsess, kus jagad oma aega ainult endaga, keskendudes ning pühendudes tööle, mis nõuab tähelepanu ja võimaldab unaegselt puhata. Kudumisel saab korraks võtta aja maha ning teha midagi, mis toob rahu ja rahulolu.
Kokkuvõte
Kudumine on palju enamat kui vaid oskus või traditsioon. See on viis, kuidas toime tulla stressi ja ärevusega ning samal ajal saada loovõimalus. Kudumise teraapilisus tuleb esile kõige paremini siis, kui annad endale aega ning pühendud tegevusele, mis nõuab keskendumist ja detailidele tähelepanu pööramist – just see võimaldab puhata ja leida rahulolu. Kudumine on justkui meditatsioon, mis laseb sul võtta aja maha, keskenduda loovale mõtlemisele ja nautida vilju, mida su töö toodab. Proovi ise ja sa näed, kui rahustav ja teraapiline see tegevus võib olla. Kudumine – see on palju enamat kui käsitöö, see on tee parema enesetunde poole.